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easy_home_cardio_workout

Fare cardio può essere divertente con la metodologia Tabata.

Brucia più calorie in minor tempo! Se vuoi davvero ottenere il massimo dai tuoi allenamenti cardio, esci dalla tua zona di confort e prova l'allenamento Tabata . Il Tabata è una forma di allenamento ad intervalli ad alta intensità che ...
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Stretching-Benefits-Sauna

Benefici dello stretching!

Lo stretching ha molti vantaggi, tra cui maggiore flessibilità e libertà di movimento, prestazioni sportive migliorate, prevenzione degli infortuni, prevenzione dei dolori muscolari, miglioramento della postura e riduzione dello stress. Maggiore flessibilità e libertà di movimento Questo è il vantaggio ...
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calish

I principali benefici del Calisthenics

La parola Calisthenics deriva dal greco kalos e sthénos, che letteralmente si traduce come bellezza e forza. Calisthenics può essere definito come miglioramento, potenziamento e percezione del proprio corpo nello spazio, utilizzando come strumento principale il peso del proprio corpo ...
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