Power Stretching

con Lara Brancaleoni

venerdì: 13.00

 

people at the gym during an aerobics class

Negli esercizi di stretching tradizionali, sono utilizzati i movimenti per trovare l’esercizio ottimale di allungamento muscolare.

Nel Power Stretch l’esercizio viene dinamicizzato, lavorando sempre su forze contrapposte. L’allenamento in due direzioni anziché una sola, come nei tradizionali esercizi di stretching, permette di concatenare tutti i muscoli del corpo in un’unica fascia, sommando vettorialmente tutte le singole forze.

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