Il risveglio muscolare mattutino è un tipo di allenamento dolce che ha la funzione, come dice il nome stesso, di risvegliare la muscolatura, con il fine di migliorare le condizioni psico-fisiche sin dal risveglio. Se, come dice l’adagio, è vero che il buongiorno si vede dal mattino, è altrettanto vero che iniziare bene la giornata, sentendosi attivi e in forma, è un ottimo sistema per migliorare la qualità della vita.

I Benefici

Il risveglio muscolare della palestra Dream Fitness Club di Cesenatico, è un corso che può portare con sé molti aspetti positivi sia per la mente che per il corpo.

Ecco, qui, di seguito, tutti i benefici che questa pratica di ginnastica dolce mattutina porta con sé.

1. Rilascio di endorfine: l’attività fisica migliora sempre l’umore, favorendo il rilascio degli ormoni della felicità
2. Maggiore salute psicofisica: prendersi del tempo per svegliarsi fa bene a tutto il corpo
3. Meno stress: svegliarsi prima ed avere tempo per sé significa prendere coscienza di sé e ridurre lo stress
4. Miglioramento del tono muscolare: il risveglio muscolare è basato sullo stretching, e aiuta a snellire e tonificare
5. Più grinta ed energia: fare esercizio la mattina aiuta a risvegliare il corpo e la mente che si attivano fin da subito in maniera graduale
6. Attivazione del metabolismo: un’attività fisica costante migliora il metabolismo e, assimilando il cibo più velocemente, migliora anche il tono muscolare oltre che la digestione;
7. Maggiore grinta: il risveglio muscolare scolpisce il corpo e rinvigorisce la mente