Il suo nome reale è Aerial hoop ma spesso viene chiamato cerchio aereo. Questa disciplina rientra tra le più diffuse varie forme di danza o acrobatica. Ti permetterà di esprimere la tua forza, la flessibilità e destrezza utilizzando un cerchio appeso. La disciplina può essere praticata come fitness per chiunque voglia sperimentare una disciplina sportiva tra la danza e la ginnastica.

Attraverso la preparazione fisica (che comprende: riscaldamento, potenziamento muscolare e allungamento) ognuno scopre e sperimenta l’incontro tra movimento ed equilibrio, per poi trovare il proprio ritmo e il proprio stile.

Il corso si sviluppa attraverso l’approccio, la conoscenza e la confidenza con l’attrezzo per poi arrivare ad incontrare la disinvoltura, la fluidità e la propria unicità.

Questo percorso è rivolto a persone di tutte le età e livelli perché è personalizzato in base alle capacità di ognuno e rivolto a sviluppare e valorizzare il proprio potenziale.

BODY WEIGHT

Il bodyweight, precursore del più recente callisthenics, è un sistema di allenamento “a corpo libero” concepito per aumentare forza e massa muscolare senza fare uso di resistenze ausiliare – tipiche invece del resistance training (come bilancieri, manubri, kettlebell ecc); ammette, eventualmente, l’impiego di elastici, anelli, TRX, fitball e, in extremis, della palla medica.