Autore: admindream

Training Funzionale

L’allenamento funzionale(functional training) è un sistema di allenamento basato, come suggerisce il nome stesso, sul principio di funzionalità. Un esercizio o un workout possono definirsi funzionali solo se riescono nell’intento di rendere più efficace ed efficiente un determinato movimento, o di risolvere / migliorare eventuali complicazioni fisiche o i sintomi ad esse correlati. Il nostro corso di Training funzionale ha questi principi e capisaldi.

KICKBOXiNG – K1

La kick boxing o è uno sport da combattimento che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato inglese. Il termine “kickboxing” è stato coniato in Giappone negli anni sessanta. I promoter giapponesi, vedendo il successo dei match di boxing thailandese, decisero di eliminare i colpi di gomito, ginocchio e le prese. Rimase uno sport da combattimento nel quale gli atleti usano pugni e calci alle gambe, al tronco ed al viso. Si usavano i calzoncini corti come nella boxe e nelle boxe thailandese e nacque così la “kickboxing giapponese”, poi abbreviata in “kick boxing” o “kickboxing”. Successivamente, in Giappone, nel 1993, venne organizzato un torneo chiamato K-1, in cui “K” sta per Karate, Kempo e Kickboxing. In questo torneo le regole sono quelle della kickboxing, ma sono valide anche le ginocchiate senza presa e i pugni saltati e girati. Lo scopo era mettere sullo stesso ring atleti di diverse arti marziali e sport da combattimento e che avesse un regolamento sportivo che permetteva loro di confrontarsi.

Sviluppa forza, coordinazione, agilità, flessibilità e resistenza!

E’ uno sport intenso e completo – oltre che divertente – che richiede impegno, dedizione e la giusta preparazione fisica per incrementare forza, resistenza, flessibilità e coordinazione. Tutto ciò consente di bruciare calorie e al tempo stesso di tonificare tutto il corpo.

E’ una disciplina molto divertente e completa che, se fatta con costanza, permette di incrementare forza, resistenza, coordinazione e flessibilità muscolare ed articolare.

Nessun pre requisito è richiesto. Se avete qualche dubbio o problema fisico il consiglio è di parlarne con il medico e l’insegnante prima della lezione ma per il resto non ci sono limiti. Questa disciplina sportiva è adatta a chiunque perché prima di utilizzare l’attrezzo vi è una preparazione e la forza verrà man mano.

KRAV MAGA

Difesa personale

E’ una disciplina militare le cui origini sono israeliane.
Nata negli anni 60 dall’esigenza di contrastare le aggressioni antisemite e successivamente adottata e utilizzata dalle forze di sicurezza israeliane.
Il krav maga è una combinazione di tecniche proveniente dalle più disparate discipline quali boxe, wrestling, aikido, judo, karate, kung-fu e combattimento da strada.